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La pause professionnelle : Prendre une pause peut contribuer à conserver votre intégrité.



Les environnements de travail actuels devenant de plus en plus informatisés, nous passons aujourd’hui plus de temps dans des postures sédentaires et dans des positions souvent inconfortables. Absorbés par le « monde virtuel », nous avons tendance à porter une attention de moins en moins grande à nos sensations physiques et aux besoins de notre corps.

L’importance de prendre de fréquentes pauses durant la journée de travail est de plus en plus reconnue. Les employés peuvent profiter d’un moment de détente et de récupération qui accroît leur productivité et leur efficacité. En outre, de nombreuses maladies et blessures professionnelles causées par des traumatismes répétés et une accumulation de fatigue, pourraient être évitées simplement en prenant des pauses ! Ces « pauses professionnelles » s’avèrent bénéfiques à la fois pour la santé des individus et le chiffre d’affaires des sociétés et entreprises.

Bien que le débat reste ouvert sur le fait de savoir si les pauses doivent être passives ou actives, c’est-à-dire si les personnes doivent s’allonger ou simplement rester immobiles, aucun doute ne subsiste quant à l’importance de la pause professionnelle. Quitter un moment votre tâche ou occupation actuelle aide votre corps et votre esprit à se reposer, en réduisant ainsi les tensions physiques et le stress mental. La pause professionnelle constitue aussi un moment d’établissement et de maintien de liens sociaux, et une occasion de satisfaire le besoin physiologique du corps lié à l’hydratation. C’est au cours de ces moments de mouvement, de rafraîchissement et de récupération que les employés peuvent améliorer leur bien-être individuel, ce qui, à son tour, améliore les performances de leur entreprise.

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